Pomagam uwolnić ciało i emocje od trudnej przeszłości

warsztaty lowenowskie stacjonarne

Warsztat lowenowski - Gdańsk

Od lęku, smutku i złości do żywotności

Alexander Lowen pisał, że w każdym silnie negatywnym doświadczeniu są elementy lęku, smutku i złości. Są to niełatwe uczucia do przeżywania, zwłaszcza kiedy we wczesnych etapach życia dorosłe osoby adekwatnie nas nie wspierały w przeżywaniu tych uczuć.

Czasami większą trudnością była samotność i to że musieliśmy sobie sami radzić w trudnych momentach niż sama treść tych doświadczeń.

Jednocześnie zablokowane w ciele negatywne uczucia sprawiają, że zmniejszony jest nasz dostęp do żywotności.

Czyli mniej w nas życia z którego możemy korzystać!

Mniej potencjału, mniej oddechu. Wraz z tymi ograniczeniami, zmniejsza się nasza umiejętność przeżywania pozytywnych uczuć – radości, przyjemności, miłości czy spełnienia.

Ćwiczenia lowenowskie są nietypową metodą, dzięki której mamy narzędzia pracy z trudnymi uczuciami, jednocześnie w bezpiecznych warunkach, pod okiem wykwalifikowanego psychoterapeuty.

Zajęcia bywają intensywne, a jednocześnie najczęściej uczestnicy mówią o dużej uldze po warsztacie.

Często później wspominają o pozytywnych zmianach w swoim funkcjonowaniu na codzień.

Do takiej pracy, w bezpiecznej atmosferze zapraszamy w tym warsztacie.

A kierunkiem naszej pracy będą uczucia lęku, złości i smutku po to, aby robić przestrzeń na więcej ugruntowania, radości, przyjemności i życia w ciele.

Można się więc spodziewać zarówno ćwiczeń dotykających zblokowane negatywne uczucia, jak i takich, które budzą uśmiech na twarzy i żywotność w ciele.

Bezpieczną atmosferę zapewnią

maciej gierasimiuk warsztaty lowena
Maciej Gierasimiuk - prowadzący

Ukończyłem 4 letnie szkolenie w Analizie Bioenergetycznej A.Lowena uzyskując certyfikat facylitatora oraz certyfikat psychoterapeuty we Florida Society for Bioenergetics. Od tamtego czasu poprowadziłem około 80 warsztatów weekendowych i prawie 460 trzygodzinnych spotkań ćwiczeń lowenowskich na wiele tematów(poczucie własnej wartości, parentyfikacja, bliskość, seksualność i serce, i wiele innych). Na co dzień prowadzę warsztaty, grupy ćwiczeniowe oraz terapeutyczne, a także psychoterapię indywidualną na warszawskim Gocławiu.

Jestem też w szkoleniu na superwizora i trenera w nurcie lowenowskim. Należę do Stowarzyszenia Współczesnej Analizy Bioenergetycznej, którego jestem prezesem.

marta-kondraciuk
Marta Kondraciuk - asysta

Jestem psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt. Zanim podjęłam kształcenie terapeutyczne, przez wiele lat działałam w obszarze rozwoju osobistego jako organizator i uczestnik szkoleń. Interesowałam się także duchowością i próbowałam różnych form jogi i medytacji. Te doświadczenia ukształtowały mnie jako człowieka i psychoterapeutę, choć obecnie nie korzystam już aktywnie z tych form. Samorealizację odnalazłam w Gestalcie, który jest dla mnie nie tylko metodą psychoterapii, ale także stylem życia – doświadczaniem chwili obecnej, z uważnością na siebie i innych. Podobną wartość uważnego doświadczania odnajduję w Analizie Bioenergetycznej A. Lowena, którą uważam za dobrze uzupełniającą się z psychoterapią Gestalt. Na co dzień pracuję, prowadząc psychoterapię indywidualną w prywatnym gabinecie w Gdańsku.

 

Asystować będzie również Marcin Dobraniecki.

Dołącz do warsztatu w nurcie Lowena

TERMIN & miejsce

Szkoła Jogi Zofii Netter, ul. Droszyńskiego 28a, Gdańsk
Pracujemy w sobotę 8 marca 2025 w godzinach 11:30 – 19:00 z przerwą obiadową (1,5 h) oraz w niedzielę 9 marca 2025 w godzinach 10:30 – 16:30, z przerwą 40 min.

KOSZT

Koszt warsztatu to:
930zł przy wpłacie do 21 lutego 2025
990zł przy wpłacie później

ABY SIĘ ZAPISAĆ...

Wystarczy kliknąć poniższy przycisk, uzupełnić dane i opłacić zamówienie – strona automatycznie poprowadzi do przelewu.

REZYGNACJE

Przy rezygnacji wcześniej niż 1 marca, zwracamy całą kwotę.
Przy rezygnacji w terminie 1 - 5 marca 2025, zwracamy połowę kwoty.
Przy rezygnacji późniejszej, kwota przepada.

Powyższe zasady odnośnie rezygnacji obowiązują niezależnie od powodu rezygnacji – również w przypadku choroby i innych zdarzeń niezależnych od uczestnika.

Opinie uczestników naszych warsztatów lowenowskich

Więcej o naszym warsztacie lowenowskim

Warsztat prowadzony będzie w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. Jest to metoda pracy w której ciało, umysł i uczucia są ze sobą ściśle połączone, to co dzieje się w umyśle odzwierciedla zmiany w ciele i odwrotnie. Jak pisał jej twórca „Celem terapii jest pomoc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych oraz w wykorzystaniu potencjału życiowego tak, aby życie przynosiło więcej przyjemności i radości”.

Zajęcia zaczynają się kontraktem, czyli ustaleniem zasad pracy oraz przestrzenią na podzielenie się z jakimi uczuciami, myślami, obawami uczestnicy zaczynają zajęcia. W części praktycznej pojawią się ćwiczenia pogłębiające kontakt z ciałem, aby czuć siebie lepiej, uwolnić się od biegających myśli w pewnym stopniu. Stopniowo pojawią się również ćwiczenia ekspresyjne i ćwiczenia, które pomogą w kontakcie z uczuciami związanymi z tematem warsztatu. Zajęcia kończymy spokojnymi i wyciszającymi ćwiczeniami.

Newsletter BodySelf.pl

Zostaw swój adres e-mail, aby otrzymać informacje o kolejnych warsztatach lowenowskich.
.

Przeciwwskazania

  • stany psychotyczne
  • ciąża i okres połogu
  • różnego rodzaju stany zapalne i ostre
  • padaczka
  • jaskra

Sytuacje, kiedy trzeba zachować szczególną ostrożność na siebie:

  • duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk
  • okres karmienia piersią
  • stosowanie środków farmakologicznych
  • ogólny słaby stan organizmu

Jeśli jesteś w terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę/terapeutkę, o planowanym udziale w warsztatach bioenergetycznych.

Masz pytania?
Napisz do nas: kontakt@bodyself.pl
lub

Bezpłatne zajęcia

  • Środa 5 lutego 2025 Webinar „Kim jesteś, a kim nauczyło Cię być Twoje dzieciństwo?
    ZAPISY TUTAJ
  • Czwartek 6 lutego 2025 Ćwiczenia online „Ile jeszcze mam się starać”   ZAPISY TUTAJ
  • Wtorek 18 lutego Ćwiczenia „Parentyfikacja – o wewnętrznym dziecku”   ZAPISY TUTAJ
  • Termin Ci nie pasuje? Wpisz maila tutaj, a powiadomimy Cię o kolejnych sesjach.