O Bliskości – warsztat metodą Lowena – WARSZAWA

• Co się stanie jeśli odpuszczę trochę kontroli?
• Czy druga osoba mnie nie użyje?
• Czy jeśli się otworzę to ktoś to wykorzysta?
• Czy będę umiał wtedy postawić granicę?
• Czy stracę swoją niezależność? Wolność?
• Będę musiał poświęcić siebie dla relacji?
• Może będę zbyt wrażliwy na zranienie?
• Może boję się być bliżej, dlatego że trudno mi będzie znieść kiedy będzie dalej?
• Czy kiedy będę blisko to będę musiał opiekować się drugą osobą i brać odpowiedzialność za jej zadowolenie?
• Może będę musiał opuszczać siebie kiedy będę czuł złość, sprzeciw, smutek czy radość.
• Czy będę mógł odejść?
• Czy w relacji będzie miejsce dla mnie i moich potrzeb?

Być może nawet kiedy fizycznie jest blisko, to emocjonalnie nie można sobie pozwolić na to i jest daleko. Być może podobnie jest i w relacjach z mężczyznami i z kobietami, a może sposób naszego przywiązania różni się w takich relacjach. A może właśnie bliskość drugiej osoby to dla mnie za dużo i chciałbym poznać, uszanować swoją granicę w której czuję się komfortowo, bo nie chcę być bliżej.

Wszystkie te uczucia mają swoją historię zapisaną w ciele. Historię trudnych końców relacji, radości i złości, uwikłań w relacjach które wydarzyły się w życiu. Poprzez ćwiczenia w analizie bioenergetycznej będziemy dotykać tych uczuć i postaw, uświadamiać i wyrażać, sprawdzać jak to jest w naszym przypadku. Warsztat skupia się na byciu z samym sobą przy drugiej osobie i tym jakich trudności doświadczamy w kontakcie z drugim człowiekiem. Zanim jednak dotkniemy relacji z drugą osobą skierujemy uwagę na czucie siebie samego, swojego ciała oraz swoich granic.

Warsztat prowadzony będzie w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. Jest to metoda pracy w której ciało, umysł i uczucia są ze sobą ściśle połączone, to co dzieje się w umyśle odzwierciedla zmiany w ciele i odwrotnie. Jak pisał jej twórca „Celem terapii jest pomoc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych oraz w wykorzystaniu potencjału życiowego tak, aby życie przynosiło więcej przyjemności i radości”.

Zajęcia zaczynają się kontraktem, czyli ustaleniem zasad pracy oraz przestrzenią na podzielenie się z jakimi uczuciami, myślami, obawami uczestnicy zaczynają zajęcia. W części praktycznej pojawią się ćwiczenia pogłębiające kontakt z ciałem, aby czuć siebie lepiej. Stopniowo pojawią się również ćwiczenia ekspresyjne i ćwiczenia, które pomogą w kontakcie z uczuciami związanymi z tematem warsztatu. Zajęcia kończymy spokojnymi i wyciszającymi ćwiczeniami.

Więcej o tym jak wyglądają warsztaty można przeczytać tutaj: https://bodyself.pl/jak-wygladaja-warsztaty-lowenowskie/

Prowadzący:

Renata Wojtulewicz, psycholog, ukończyła 4 letnie szkolenie w Analizie Bioenergetycznej Alexandra Lowena we Florida Society for Bioenergetics.

CENA

Koszt warsztatu to

• 570zł przy wpłacie do 21 sierpnia
• 650zł przy wpłacie później

Z powodu wielkości sali liczba miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność wpłaty.

Rezygnacje:

Przy rezygnacji wcześniej niż 29 sierpnia zwracamy całą kwotę
Przy rezygnacji w terminie 29 sierpnia – 2 września zwracamy połowę kwoty
Przy rezygnacji późniejszej kwota przepada

MIEJSCE:

Adres sali w Warszawie pojawi się wkrótce

TERMIN:

Pracujemy w sobotę 5 września w godzinach 10:00 – 18:00 z przerwą obiadową (1,5h) oraz w niedzielę w godzinach 10:00 – 15:30, z przerwą 30min.

PRZECIWWSKAZANIA

Na jednym warsztacie nie powinny uczestniczyć osoby w bliskiej relacji (rodzeństwo, rodzic z dzieckiem, osoby w związku).

Metoda Lowena to metoda silnie oddziaływająca na głębokie struktury psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Dzięki temu jest skuteczna, ale też nie w każdym przypadku dobrze po nią sięgać. Prosimy o rozważenie, czy możecie z niej korzystać.

Osoby po zdarzeniach traumatycznych, wrażliwości na krzyk prosimy o szczególną ostrożność. To nie są zajęcia dla wszystkich i nie w każdym momencie życiowym.

Przeciwwskazania:
– stany psychotyczne
– terapia psychotropowa
– ciąża i okres połogu
– różnego rodzaju stany zapalne i ostre
– padaczka
– jaskra

Sytuacje, kiedy trzeba zachować szczególną ostrożność na siebie:

– duża wrażliwości na silne bodźce, np krzyk
– okres karmienia piersią
– stosowanie środków farmakologicznych
– ogólny słaby stan organizmu

Jeżeli ktoś jest w terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę czy terapeutkę, że planuje się wziąć udział w warsztatach bioenergetycznych.