- Przymus radzenia sobie samemu. Czasami rezygnacja z nadziei na wsparcie. Są inne osoby, które mogą być wspierane, które trzeba wspierać. Ale moja rola już jest taka, że wspieram innych, bo mogę, bo przecież daję sobie radę sam. Nawet kiedy wsparcie jest dostępne i możliwe, to możemy nie wiedzieć jak się z niego korzysta. Ktoś je oferuje, ale nie wierzymy, że to pomoże.
- Własne potrzeby są mało ważne, dając innym czuję się właściwie. Tak powinno być. Gdzieś w głębi może być jednak uczucie żalu – nikt nie widzi, że ja też potrzebuję, niech ktoś w końcu to zobaczy. Nie wiadomo jednak jak dać o tym znać. Zatem nauczyłem się nie potrzebować. Pomogę innym.
- Posiadanie wyśrubowanych oczekiwań wobec siebie. Uważanie tego za naturalne.
- Pomimo fizycznej bliskości z innymi można odczuwać poczucie osamotnienia, że „nikt mnie tak naprawdę nie zna”, że wcale nie jestem taki jakim inni mnie widzą. Bliski może być też lęk, że inni dowiedzą się jaki naprawdę jestem, wcale nie taki dojrzały, pomocny, być może z ogromem bezradności we wnętrzu, inny niż mnie widzą.
- Trudno mi odpuścić kontrolę sytuacji, lęk, że bez niej wszystko może się rozpaść.
- Staranie się aby działać, robić. Złe samopoczucie, kiedy nie jestem w aktywności. Niepokój i dyskomfort kiedy pojawia się zbyt wiele przestrzeni na uczucia i przemyślenia.
W zjawisku parentyfikacji dziecko angażowane jest często do emocjonalnego wspierania rodziców bądź wykonywania zadań nieadekwatnych do wieku. O ile sytuacja taka mogła być koniecznością, być może nie było innej możliwości, to zostawia ona silny ślad w osobowości. Zostawia pytanie „na ile mogłem się rozwijać w swoim tempie, mając czas, uwagę i wsparcie, a na ile już na wstępie miałem „być rozwinięty” i zadbać o siebie sam.
Podczas warsztatu poprzez ćwiczenia przez ciało, będziemy dotykać uczuć związanych z kontrolą, lękiem, złością, smutkiem, wolnością, opuszczeniem i wielu innych. Po to, aby zrozumieć siebie, swoją historię i móc czerpać więcej z codzienności i z relacji z innymi.
“Ćwiczenia czasem wyzwalające śmiech, czasem gniew, a nawet płacz, były dla mnie przestrzenią na to, na co nie mogłam sobie pozwolić podczas codziennej prozy życia. Jestem wdzięczna za wspaniale poprowadzone warsztaty w poczuciu bezpieczeństwa i troski. Czuję się teraz lżej i z większym luzem i spokojem podchodzę do zajęć domowych i zawodowych.”
Ewa
Nurt Analizy Bioenergetycznej
Warsztat prowadzony będzie w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. Jest to metoda pracy w której ciało, umysł i uczucia są ze sobą ściśle połączone, to co dzieje się w umyśle odzwierciedla zmiany w ciele i odwrotnie. Jak pisał jej twórca „Celem terapii jest pomoc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych oraz w wykorzystaniu potencjału życiowego tak, aby życie przynosiło więcej przyjemności i radości”.
Zajęcia zaczynają się kontraktem, czyli ustaleniem zasad pracy oraz przestrzenią na podzielenie się z jakimi uczuciami, myślami, obawami uczestnicy zaczynają zajęcia. W części praktycznej pojawią się ćwiczenia pogłębiające kontakt z ciałem, aby czuć siebie lepiej, uwolnić się od biegających myśli w pewnym stopniu. Stopniowo pojawią się również ćwiczenia ekspresyjne i ćwiczenia, które pomogą w kontakcie z uczuciami związanymi z tematem warsztatu. Zajęcia kończymy spokojnymi i wyciszającymi ćwiczeniami.
Jak wyglądają warsztaty Lowena można przeczytać tutaj : https://bodyself.pl/jak-wygladaja-warsztaty-lowenowskie/
Prowadzący:
Renata Wojtulewicz.
Psycholog oraz psychoterapeuta w trakcie certyfikacji. Ukończyła 4 letnie szkolenie w nurcie Analizy Bioenergetycznej Lowena we Florida Society for Bioenergetics. Od 4 lat prowadzi warsztaty lowenowskie w formie weekendowej oraz grup cotygodniowych. Pracuje również indywidualnie w formie psychoterapii w Warszawie, regularnie korzysta z superwizji.
KOSZT
Koszt warsztatu to 980 zł
ZAPISY
Aby się zapisać proszę wysłać mail na adres kontakt@bodyself.pl, w treści wpisując:
- imię i nazwisko
- informację czy potrzebna będzie faktura
- numer telefonu
- potwierdzenie przelewu za warsztat na poniższe konto
Numer konta to:
Renata Wojtulewicz Imago
88 1160 2202 0000 0005 0522 1198
Kiedy grupa jest pełna tworzymy listę rezerwową. Decyduje kolejność wpłaty.
Warsztaty odbędą się w terminie 17/18 czerwca.
Pracujemy w sobotę w godzinach 10:00 – 18:00 z przerwą obiadową (1,5h) oraz w niedzielę w godzinach 10:00 – 15:30, z przerwą 40min.
MIEJSCE:
Studio Salamantra
ul. Garwolińska 4a
Warszawa
REZYGNACJE:
Przy rezygnacji wcześniej niż 10 czerwca zwracamy całą kwotę,
Przy rezygnacji w terminie 10-14 czerwca zwracamy połowę kwoty,
Przy rezygnacji późniejszej kwota przepada.
OPINIE UCZESTNIKÓW NASZYCH WARSZTATÓW
Dostałem więcej niż oczekiwałem i dokładnie to, czego potrzebowałem. Po kilku miesiącach nadal odczuwam zmiany w ciele, rozluźnienie chronicznie spiętych mięśni i większą lekkość w poruszaniu się. Polecam, duża szansa, że wrócę po więcej.
Tomek Kwieciński
Jeżeli szukasz przestrzeni, w której chcesz poczuć bezpieczeństwo, zrozumienie i akceptację Ciebie całego to trafiłeś w dobre miejsce. Polecam z serca!
Sylwia
Zajęcia w warsztatach pomogły mi otworzyć to co było niemożliwe do zrobienia na tradycyjnych zajęciach psychoterapii. Po dwóch dekadach gromadzenia się napięć w ciele, te wszystkie niedobory wychodziły jak przebiśniegi na wiosnę ponad poziom wbitych przez rodziców i pierwsze otoczenie schematów. Nie ma się czego bać, trzeba to zrobić szczególnie, że grupa jest pod opieką kompetentnych praktyków. Sama grupa zresztą jest dobrym oparciem bo kazdy przychodzi ze swoją historią i swoimi pragnieniami „wyrwania chwasta” i to co mnie uderzyło to niesamowita atmosfera wzajemnego wsparcia i zrozumienia.
Artur
Ćwiczenia czasem wyzwalające śmiech, czasem gniew, a nawet płacz, były dla mnie przestrzenią na to, na co nie mogłam sobie pozwolić podczas codziennej prozy życia. Jestem wdzięczna za wspaniale poprowadzone warsztaty w poczuciu bezpieczeństwa i troski. Czuję się teraz lżej i z większym luzem i spokojem podchodzę do zajęć domowych i zawodowych.
Ewa
Bardzo dziękuję za cały cykl – było naprawdę rozwijająco i bogato w doświadczenia. Zdecydowanie ćwiczenia i rozmowy pomogły mi w skontaktowaniu się ze sobą.
Olga
Zdecydowałam się na udział w warsztatach, ponieważ czułam, że potrzebuję kontaktu z samą sobą, zależało mi by nawiązać głębszy kontakt z ciałem. Pomyślałam więc, że warsztaty lowenowskie to dobra ku temu sposobność i tak się też stało. W atmosferze wzajemnego szacunku i życzliwości, przy niezwykłej uważności prowadzących i przyjaznym nastawieniu uczestników wydarzyło się nieoczekiwanie więcej niż się spodziewałam. Było to doświadczenie intensywne, ale bardzo uwalniające i leczące, i choć minęło już kilka tygodni, wciąż odczuwam pozytywne skutki tego wydarzenia. Jestem bardzo wdzięczna za to doświadczenie.
G.
Subiektywnie czuję się znacznie lepiej i jakoś tak „lżej” niż przed warsztatem. Jestem też bardziej w kontakcie ze swoim ciałem i ze swoimi emocjami.Robicie kawał dobrej roboty. Dzięki jeszcze raz.
Krzysztof
Bodyself to droga do wolności. Te warsztaty trudno opisać, natomiast zdecydowanie warto je przeżyć. Polecam z całego serca.
Joanna
Więcej opinii w zakładce OPINIE
– stany psychotyczne
– terapia psychotropowa
– ciąża i okres połogu
– różnego rodzaju stany zapalne i ostre
– padaczka
– jaskra
Sytuacje, kiedy trzeba zachować szczególną ostrożność na siebie:
– duża wrażliwości na silne bodźce, np krzyk
– okres karmienia piersią
– stosowanie środków farmakologicznych
– ogólny słaby stan organizmu
Jeżeli ktoś jest w terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę czy terapeutkę, że planuje się wziąć udział w warsztatach bioenergetycznych.
