Poczucie własnej wartości – warsztat metodą A. Lowena – GDAŃSK

“Czy jestem wystarczający?”

Poczucie bycia niewystarczającym to wewnętrzny świat wielu osób. Bycie dla kogoś innego, a nie dla siebie. To co jest we mnie to za mało. Można próbować nadrobić to poświęceniem, staraniem się, zadowalaniem innych, wizerunkiem, sukcesem. Mała jednak szansa, że to uczucie zniknie, można co najwyżej starać się go nie widzieć. A prowadzi ono do pytań:

„Na ile wartościowy czuję się w środku?”,

„Na ile warty jestem uczuć innych ludzi, ich bliskości i zaangażowania?”

“Dlaczego muszę być kimś?”

Być może trudno jest przestać się starać i poddać się, będąc tylko(wystarczająco!) sobą. Pomimo, że te uczucia wpływają na naszą teraźniejszość, codzienne decyzje i relacje, związane są one z osobistą historią. Zamrożone w ciele w postaci napięć i wstrzymanych uczuć determinują nasze samopoczucie i postawę życiową.

Podczas warsztatu poprzez ćwiczenia będziemy dotykać swoich uczuć związanych z potrzebą bycia bardziej wartościowym. Po to, aby zrozumieć siebie i leczyć to, co sprawia, że trudno być sobą, przyjąć siebie samego. Będziemy się starać zrozumieć czego potrzebuje serce – czy to męskie czy kobiece. Być może bliskości, wyrozumiałości, być może ochrony przed kolejnymi zranieniami poprzez stawianie granic, a może wyrażenia złości, smutku, żalu za bycie niewidzianym, bycie dla kogoś.

“Ćwiczenia czasem wyzwalające śmiech, czasem gniew, a nawet płacz, były dla mnie przestrzenią na to, na co nie mogłam sobie pozwolić podczas codziennej prozy życia. Jestem wdzięczna za wspaniale poprowadzone warsztaty w poczuciu bezpieczeństwa i troski. Czuję się teraz lżej i z większym luzem i spokojem podchodzę do zajęć domowych i zawodowych.”

Ewa

PROWADZĄCY

Prowadzący:

Maciej Gierasimiuk, psychoterapeuta lowenowski. Ukończyłem 4 letnie szkolenie w Analizie Bioenergetycznej A.Lowena uzyskując certyfikat facylitatora oraz certyfikat psychoterapeuty w ośrodku Florida Society for Bioenergetics. W swojej praktyce prowadzę zajęcia w formie zamkniętych grup terapeutycznych, grup początkujących oraz warsztatów weekendowych w większych miastach Polski. Prowadzę również psychoterapię indywidualną w gabinecie na warszawskim Żoliborzu. Superwizuję swoją pracę. Jestem członkiem Stowarzyszenia Współczesnej Analizy Bioenergetycznej. Więcej tutaj: Maciej Gierasimiuk

Asysta:

Marta Kondraciuk- Jestem psychologiem i psychoterapeutką Gestalt. Zanim podjęłam kształcenie terapeutyczne, przez wiele lat działałam w obszarze rozwoju osobistego jako organizator i uczestnik szkoleń. Interesowałam się także duchowością i próbowałam różnych form jogi i medytacji. Te doświadczenia ukształtowały mnie jako człowieka i psychoterapeutę, choć obecnie nie korzystam już aktywnie z tych form. Samorealizację odnalazłam w Gestalcie, który jest dla mnie nie tylko metodą psychoterapii, ale także stylem życia – doświadczaniem chwili obecnej, z uważnością na siebie i innych. Podobną wartość uważnego doświadczania odnajduję w Analizie Bioenergetycznej A. Lowena, którą uważam za dobrze uzupełniającą się z psychoterapią Gestalt. Na co dzień pracuję prowadząc psychoterapię indywidualną w prywatnym gabinecie w Gdańsku

KOSZT I ZAPISY

Koszt warsztatu to:

800zł przy zapisie do 24 czerwca

880zł przy zapisie po 24 czerwca

Aby się zapisać należy kliknąć ZAPISZ SIĘ u góry strony i wykonać przelew – strona automatycznie poprowadzi do przelewu.

Kiedy grupa jest pełna tworzymy listę rezerwową. Decyduje kolejność wpłaty.

Osoby powtarzającym ten sam warsztat przysługuje 100zł zniżki, wtedy zapisać się można pisząc na adres kontakt@bodyself.pl

TERMIN:

Pracujemy w sobotę 9 lipca w godzinach 11:30 – 19:00 z przerwą obiadową (1,5h) oraz

w niedzielę 10 lipca w godzinach 10:30 – 16:30, z przerwą 40min.

MIEJSCE:

Szkoła Jogi Zofii Netter

ul. Droszyńskiego 28a

Gdańsk

REZYGNACJE:
Przy rezygnacji wcześniej niż 2 lipca zwracamy całą kwotę
Przy rezygnacji w terminie 2 – 6 lipca zwracamy połowę kwoty
Przy rezygnacji późniejszej kwota przepada

OPINIE UCZESTNIKÓW NASZYCH WARSZTATÓW

Podczas warsztatów dzieje sie bardzo dużo, u każdego co innego, ale co najważniejsze to że dostałam tam poczucie bezpieczeństwa, ze każda moja emocja jest okej, a nawet ze reszta będzie mnie w tym wspierać. Warsztaty pokazały mi jacy my wszyscy jesteśmy podobni i  ze nie jestem z moimi problemami sama, że ktoś też coś podobnego przeżywa. Niesamowite jak obcy sobie ludzie – przez 2 dni mogą tyle przed soba pokazać i poczuć między soba połączenie. Za każdym razem jestem bardzo wzruszona że taka przestrzeń istnieje. Z pozoru niektóre ćwiczenia są dziwne ale to niesamowite, jak tak proste ćwiczenia mogą wywołać tyle emocji. Byłam już na kilku warsztatach Maćka i po każdym bardzo dużo sie zmienia w moim życiu, nagle wszystko układa sie w całość, widzę połączenia, powody, poczułam po raz pierwszy wstyd czy lęk w ciele, dzięki czemu już potem mogłam je rozpoznawać w codziennym życiu. Warsztat dawał mi taki impuls do dalszego działania, jakieś rozpoznanie. Jestem bardzo wdzięczna że trafiłam na te warsztaty i polecam je każdemu kto chce być bliżej siebie.
Halina

Dostałem więcej niż oczekiwałem i dokładnie to, czego potrzebowałem. Po kilku miesiącach nadal odczuwam zmiany w ciele, rozluźnienie chronicznie spiętych mięśni i większą lekkość w poruszaniu się. Polecam, duża szansa, że wrócę po więcej.

Tomek Kwieciński

Rozpoczynając warsztaty z Maćkiem byłam pełna obaw i nieufności. O ile wiedziałam, że ciało i emocje są mocno powiązane o tyle nie ufałam, że zdalna praca i mężczyzna prowadzący kobiecą grupę mogą dać dobre efekty.

Maciej prowadził zajęcia z wyjątkową uważnością i delikatnością. Czułam, że jest dla mnie przestrzeń, jest bezpiecznie i nie muszę niczego udawać. Maciej stworzył atmosferę zaufania, otwartości, bezpieczeństwa. Było miejsce na łzy wzruszenia, radości, rozpacz, wściekłość, szczęście i moc. Jestem sobie wdzięczna, że wydałam pieniądze na warsztaty, zamiast kupować kolejne buty. Zdecydowanie była to jedna z najlepszych inwestycji w siebie. Polecam z serca. Dzięki warsztatom jestem bardziej świadoma swojego ciała, mam w sobie znacznie więcej uważności, jestem spokojniejsza, szybciej wychodzę “z dołka” i lepiej się czuję we własnej skórze. Maciej, dziękuję za piękny czas. Jestem Tobie bardzo wdzięczna. Dzięki pracy zdalnej poznałam wyjątkowe kobiety, z odległych części Polski, z którymi mam kontakt po zakończeniu zajęć. To jest równie cenne.

Ola

Warsztaty u Macieja to dla mnie przede wszystkim kontakt z ciałem i jak je doświadczam. W ciele nosiłem głównie emocjonalny ból, który żył od maleńkiego dziecka. Ten ból zmniejszył się jednak. Za coraz większym zrozumieniem i świadomością poszła zgoda na doświadczenie i przeżycie. Potrzebowałem na to bezpiecznego miejsca i osób. Właśnie warsztaty były dla mnie takim miejscem. Warsztaty rozpoczęły mój proces wypuszczania nagromadzonych, trudnych emocji: smutku, złości, wściekłości, nienawiści, itd. Na warsztatach przekonałem się, że to jest dobry dla mnie kierunek, że to mi pomaga.

Dziękuje za niezwykłe prowadzenie warsztatów przez Macieja. Pełne zrozumienia, towarzyszenia, dobrej obecności. Bez zbędnych słów i treści. Doświadczanie. Maciej dał nie tylko bezpieczne ramy do przeżycia ćwiczeń, ale też do dalszego, lepszego doświadczania siebie później.

Marcin z Zielonej Góry

Jeżeli szukasz przestrzeni, w której chcesz poczuć bezpieczeństwo, zrozumienie i akceptację Ciebie całego to trafiłeś w dobre miejsce. Polecam z serca!

Sylwia

Ćwiczenia czasem wyzwalające śmiech, czasem gniew, a nawet płacz, były dla mnie przestrzenią na to, na co nie mogłam sobie pozwolić podczas codziennej prozy życia. Jestem wdzięczna za wspaniale poprowadzone warsztaty w poczuciu bezpieczeństwa i troski. Czuję się teraz lżej i z większym luzem i spokojem podchodzę do zajęć domowych i zawodowych.

Ewa

Bardzo polecam warsztaty prowadzone przez Maćka!  Zarówno te w formie online, jak i stacjonarne  (uczestniczyłam w obu formach ). Zyskałam większą świadomość swojego ciała, a także  źródeł tkwiących w nim napięć. I co najcenniejsze  –  o wiele łatwiej jest  mi teraz rozładowywać te napięcia, dbać i troszczyć się o swoje ciało.  Polecam bardzo, to warsztaty o bezcennej wartości!:)

Ania

Uczestniczyłam w 8. tygodniowym cyklu warsztatów online z Maćkiem oraz  w warsztacie stacjonarnym o bliskości, również z Maćkiem. Na metodę A. Lowena trafiłam przez tak zwany przypadek, po wielu latach pracy nad sobą, terapii klasycznej  i wychodzeniu z traum z dzieciństwa. Dla mnie metoda łącząca elementy psychoanalizy i pracy z ciałem jest na obecną chwilę doskonałym sposobem uwalniania emocji i schematów, które były ukryte głęboko od lat, o których w jakimś stopniu wiedziałam, ale nie mogłam sobie z nimi poradzić, szczególnie związanych z lękiem przed odrzuceniem i opuszczeniem. W metodzie Lowena zmiany zachodzą w naturalny sposób. Są wręcz odczuwalne w ciele, ale ma się przy tym potrzebny wgląd i poczucie bezpieczeństwa. Z pewnością w dużej mierze jest to również zasługa Maćka, który prowadzi pracę w grupie niezwykle mądrze, subtelnie, kierując się – jak myślę – dużym doświadczeniem, empatią i doskonałą intuicją.

Z wdzięcznością polecam metodę i prowadzącego.

Monika