🎧 Kolejne nagranie pojawi się za 2 dni. Nie musisz nic robić, dostaniesz maila z linkiem.
Twoje nagrania
o relacjach
Słuchaj w swoim tempie.
Każde kolejne nagranie odblokowuje się co 2 dni.
🎧 Najlepiej słuchać na spacerze, w aucie albo w spokojnej chwili.
📱 Możesz wygasić ekran - nagranie będzie dalej działać w tle.
NAGRANIE 1
15 minut
Czy to red flag… czy coś do przepracowania?
W TYM NAGRANIU:
- nie wszystko, co trudne w relacji, jest „czerwoną flagą”
- kluczowe jest to, czy Twoje granice są respektowane
- możesz czuć, że „coś jest nie tak”, zanim umiesz to nazwać
- ważne jest nie tylko zachowanie drugiej osoby… ale to, co dzieje się w Tobie
NAGRANIE 2
20 minut
Subtelne red flagi, które łatwo zignorować
W TYM NAGRANIU:
- ktoś może przekraczać Twoje granice „miękko”, ale konsekwentnie
- Twoje emocje mogą być traktowane jak problem lub przesada
- historie o „złych innych” często coś ważnego odsłaniają
- ciało często widzi napięcie szybciej niż głowa
NAGRANIE 3
25 minut
Dlaczego ignorujemy to, co czujemy?
W TYM NAGRANIU:
- mamy tendencję do tłumaczenia rzeczy, które nas ranią
- trudno jest utrzymać ambiwalencję (widzieć dobre i złe jednocześnie)
- często podważamy własną percepcję
- możemy być przyzwyczajeni do przekraczania naszych granic
NAGRANIE 4 - ZABLOKOWANE
13 minut
Kogo wybierają osoby narcystyczne?
W TYM NAGRANIU:
- osoby narcystyczne szukają tam, gdzie ich strategie działają
- brak granic i silna potrzeba bycia widzianą zwiększa ryzyko
- idealizacja drugiej osoby może być sygnałem ostrzegawczym
- możesz przestać być „interesująca”, gdy zaczynasz stawiać granice
NAGRANIE 5 - ZABLOKOWANE
19 minut
Mity o narcyzmie, które wprowadzają w błąd
W TYM NAGRANIU:
- osoby narcystyczne nie są „genialnymi manipulatorami”
- ich celem zwykle nie jest krzywdzenie – ale zaspokajanie własnych potrzeb
- to, co wygląda jak pewność siebie, często jest jej przeciwieństwem
- to nie jest czarno-biały temat
To, o czym tu mówię, nie jest czarno-białe
Możesz widzieć w kimś dobro…
i jednocześnie doświadczać rzeczy, które Cię ranią.
Możesz rozumieć drugą osobę…
i nadal potrzebować postawić granicę.
Te nagrania nie są o ocenianiu ludzi.
Są o tym, żebyś lepiej widziała, co się dzieje w relacji - i w Tobie.
CHCESZ PÓJŚĆ krok dalej?
Jeśli czujesz, że temat pracy z ciałem i emocjami jest Ci bliski, możesz sprawdzić:
Mini kurs "Jak mówić NIE i nie czuć się winnym"
→ Obawiasz się mówić NIE?
→ Asertywność nie jest Twoją mocną stroną?
→ A może nosisz w sobie nadmiar napięcia i czasami „masz już dość”?
W tym mini kursie znajdziesz webinar oraz sesję ćwiczeń A. Lowena:
– poznasz przyczyny dlaczego może być Ci trudno stawiać granice
– dostaniesz wskazówki jak robić to lepiej
– w ćwiczeniach dotkniesz swojej siły i przećwiczysz granice
– a także rozładujesz nadmiar napięcia
Teraz jedynie za 67 zł
warsztaty stacjonarne
To przestrzeń, w której można głębiej poczuć to, o czym tu słyszysz - nie tylko to zrozumieć.
BODYSELF Maciej Gierasimiuk © Wszelkie prawa zastrzeżone
Analiza Bioenergetyczna – Warsztaty Lowena – Lowenowskie Kursy Online