Webinar z Sesją ćwiczeń A.Lowena online

Sesja terapeutyczna przywołała ogrom emocji. Początkowo ogromny smutek i płacz. Adresatem moich przeżyć i słów była osoba z zaburzeniem narcystycznym, z którą rozstałam się trzy miesiące temu. Pozwoliłam sobie zatopić się na chwilę w tym smutku, by następnie przy kolejnych ćwiczeniach otrząsnąć się i nawet zacząć głośno śmiać. W trakcie sesji pojawiła się również złość, której pozwoliłam przyjść, nie zdusiłam jej w sobie, tylko pozwoliłam wybrzmieć. Na koniec sesji skupiliśmy się na głowie i to ćwiczenie pozwoliło mi się zrelaksować i poczuć bezpiecznie. Po sesji przez cały wieczór byłam rozluźniona, zalał mnie pewnego rodzaju spokój. Jedynie moje koty były w ciężkim szoku, przypatrując się moim dziwnym ruchom i słuchając dziwnych dźwięków, o czym wspomniałam już na czacie. 🙂 Świetne prowadzenie. Połączenie teorii z ćwiczeniami. Już od jakiegoś czasu bardzo chciałam wypróbować ćwiczenia metodą Lowena, ponieważ zaczęłam przygodę z jego książkami. Bardzo polecam i serdecznie dziękuję za te przeżycia.

Chciałabym się podzielić opinią na temat sesji. Pierwszy raz poczułam jak to jest wybaczyć, nie w głowie, nie na logikę, ale w ciele, pierwszy raz od wielu wielu lat mój brzuch stał się miękki i zrobiło się w nim więcej miejsca. Chodzę na terapię od wielu lat, dużo wiem i rozumiem, ale wybaczyć nie potrafiłam, dziś wiem jak pracować z tą złością i uczyć się wybaczać z brzucha 🙂Bardzo dziękuję za tą sesję.

Temat krytyka wewnętrznego jest mi znany zarówno z kontekstu osobistego, jak i zawodowego, dlatego z ciekawością wzięłam udział w bezpłatnych zajęciach „ile jeszcze mam się starać”, prowadzonych przez Macieja. Doświadczyłam w nich dużej inspiracji, jak mogę się spotykać cieleśnie z tą częścią siebie, która czasem nie daje rady, jest przytłoczona, niezadowolona, spięta i jak mogę ją usłyszeć oraz wesprzeć.W trakcie zajęć doświadczyłam czułego dotyku i kontaktu ze sobą, w tym także radości ze złości. Czasem było mi trudno połączyć się z moim wewnętrznym głosem przy proponowanych ćwiczeniach – najpiękniejsze w nich jednak jest to, że prowadzący podpowiada otwierające zdania, oraz że cokolwiek się pojawi/ nie pojawi jest ok, dokładnie takie jakie ma być. Nie ma tu kategorii, że coś jest dobrze lub źle (co za ulga dla wewnętrznego krytyka! ;). Po zajęciach czułam przypływ energii oraz czułości względem samej siebie. Niektóre ćwiczenia towarzyszą mi codziennie. Z serca polecam.

Dziękuję za możliwość udziału w sesji. Sesja i przesłane wcześniej maile są dla mnie bardzo pomocne i myślę o tych technikach w ciągu dnia i zaczynam je wdrażać. Jestem zainteresowany kolejnymi technikami.

Przed zajęciami słyszałam o metodzie Lowena od znajomych ale nie wiedziałam do końca na czym to polega. Takie łagodne zapoznanie się z tą metodą, które proponuje Maciej, jest pięknym wstępem do dalszego podążania w tym nurcie dla osób którym to odpowiada. Dziękuję za możliwość skorzystania z darmowych warsztatów – forma dość niespotykana w dzisiejszym świecie, ale mam wrażenie, tak zgodna z Maciejem i nurtem który reprezentuje.

To zdumiewające, co może się zadziać w ciele i emocjach podczas tych ćwiczeń! Proste ruchy, trafne słowa i tama blokująca uczucia puszcza. Do tego otwarte, empatyczne podejście Maćka tworzy bezpieczną przestrzeń, w której można być, czuć i wyrażać. A jego kojący głos i przyjazny uśmiech pomagają przejść przez to niezwykłe i uwalniające, ale jednak trudne doświadczenie.