Zapraszamy na cykl 8 spotkań psychologicznej pracy przez ciało prowadzonych w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. Ćwiczenia łączą w sobie ciało, uczucia i myśli. Czasem pozwalają rozładować nadmiar uczuć, czasem skontaktować się z dawnymi trudnościami, czasem ukoją ciało i pozwolą być bardziej żywotną osobą. Podczas cyklu dotkniemy wielu uczuć, przyjrzymy się różnym postawom życiowym. Poprzez ćwiczenia możemy przyjrzeć się wielu sytuacjom, które zdarzają się w w relacjach z innymi oraz z samym sobą.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki w godzinach 18:30 – 21:15 przy ul. Garwolińskiej 4a w Warszawie.
Grupa ma charakter zamknięty, ćwiczymy przez 6 tygodni w tym samym składzie, stopniowo wchodząc głębiej w praktykę jako grupa. Zapisać się można na całość cyklu – nie ma możliwości zapisu na pojedyncze zajęcia.
Będziemy szukać swobody wyrażania, większej ekspresji i spontaniczności oraz ożywiać i przywracać do czucia nasze NOGI. Będziemy budować podwaliny do UZIEMIENIA przez zwiększenie kontaktu z naszymi stopami i stóp z ziemią. Wszystko po to, aby poczuć większe oparcie w sobie i doświadczyć podparcia ziemi. Stopy i jakość uziemienia są manifestacją tego, jak kontaktujemy się ze światem i samą/samym sobą.
Miednica często jest powiązana ze wstydem, poczuciem winy, lękiem, niechęcią lub przesadnym zachwytem, seksualizacją. Odzyskiwanie dostępu do niej daje też dostęp do naszych zasobów: własnej siły i żywotności, doświadczania spontaniczności i radości, czerpania przyjemności, w tym seksualnej, dostępu do agresywności pozwalającej nam się obronić, stawiać granice, sięgać do świata po realizację swoich potrzeb, bycia istotą seksualną, kobietą, mężczyzną, sobą.
Potrzebuję? Nie potrzebuję? Bliskość, czułość, uwaga, wolność, przestrzeń dla siebie – to tylko kilka z naszych potrzeb. Na ile mogę pozwolić sobie na potrzebowanie? A może lepiej jest nie potrzebować wcale? Jakie są moje potrzeby i czy potrafię sięgać do świata po ich realizację? Czego potrzebuje dziecko we mnie a czego dorosły?
Za blisko? Za daleko? Praca z niezmiernie ważnym tematem naszych GRANIC. Czy mogę zbliżać się do drugiej osoby i jednocześnie dbać o swoje granice? Czy mogę zaznaczyć swoją przestań i zrobić dla siebie miejsce? Będziemy badać nasze granice, poznawać je i stawiać na nowo. Tak, żeby móc powiedzieć NIE oraz móc powiedzieć TAK. Praca z granicami jest też nieodzowna wprowadzaniem do pracy z sercem
Czy Twoja GŁOWA też chce być trzymana? Czy potrafisz ją oddać? Oddać kontrolę? Emigracja do własnej głowy może być obroną przed zbyt intensywnymi lub niechcianymi uczuciami. Ceną mogą być chroniczne bóle i napięcie karku, nasady czaszki, barków oraz utrata poczucia siebie jako całości.
Poprzez szereg ćwiczeń bioenergetycznych opartych na oddechu, ruchu ciała, dźwięku i słowie, będziemy:
Bezpieczną atmosferę zapewni
Psycholog oraz psychoterapeuta w trakcie certyfikacji. Ukończyła 4 letnie szkolenie w nurcie Analizy Bioenergetycznej Lowena we Florida Society for Bioenergetics. Od 4 lat prowadzi warsztaty lowenowskie w formie weekendowej oraz grup cotygodniowych. Pracuje również indywidualnie w formie psychoterapii w Warszawie, regularnie korzysta z superwizji.
W razie pytań organizacyjnych i zapisów, proszę pisać na adres kontakt@bodyself.pl, w razie pytań o same zajęcia, numer do prowadzącej: 510 384 459.
Dołącz do warsztatu w nurcie Lowena
TERMIN & miejsce
Studio Salamantra, ul. Garwolińska 4a, Warszawa, Grochów.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki w godzinach 18:30 - 21:15, start cyklu zajęć 4 listopada 2024.
KOSZT
Koszt wynosi 890 zł za rezerwację miejsca na całym cyklu 6 spotkań. Nie ma możliwości zapisać się na pojedyncze zajęcia.
Jest możliwość płatności w ratach:
500 zł przy zapisie
390 zł do 21 listopada
ABY SIĘ ZAPISAĆ...
1) Wykonaj przelew:
Renata Wojtulewicz Imago
88 1160 2202 0000 0005 0522 1198
2) Prześlij proszę potwierdzenie przelewu na adres: kontakt@bodyself.pl,
wraz z informacją czy potrzebna będzie faktura (w przypadku braku informacji wystawiamy paragon), imię i nazwisko oraz numer telefonu.
REZYGNACJE
W przypadku rezygnacji z zajęć zwracamy pełną kwotę, jeśli informacja o rezygnacji wpłynie do 31 października 2024. Później wpłata przepada.
Grupa ma charakter zamknięty, ćwiczymy przez 6 tygodni w tym samym składzie, stopniowo wchodząc głębiej w praktykę jako grupa. Zapisać się można na całość cyklu – nie ma możliwości zapisu na pojedyncze zajęcia.
Warsztat prowadzony będzie w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. Jest to metoda pracy w której ciało, umysł i uczucia są ze sobą ściśle połączone, to co dzieje się w umyśle odzwierciedla zmiany w ciele i odwrotnie. Jak pisał jej twórca „Celem terapii jest pomoc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych oraz w wykorzystaniu potencjału życiowego tak, aby życie przynosiło więcej przyjemności i radości”.
Zajęcia zaczynają się kontraktem, czyli ustaleniem zasad pracy oraz przestrzenią na podzielenie się z jakimi uczuciami, myślami, obawami uczestnicy zaczynają zajęcia. W części praktycznej pojawią się ćwiczenia pogłębiające kontakt z ciałem, aby czuć siebie lepiej, uwolnić się od biegających myśli w pewnym stopniu. Stopniowo pojawią się również ćwiczenia ekspresyjne i ćwiczenia, które pomogą w kontakcie z uczuciami związanymi z tematem warsztatu. Zajęcia kończymy spokojnymi i wyciszającymi ćwiczeniami.
Podczas pierwszych zajęć omówimy też zasady wspólnej pracy i kwestie organizacyjne.
Więcej o metodzie i jej historii można dowiedzieć się w artykule: https://bodyself.pl/historia-analizy-bioenergetycznej/
Ćwiczenia mogą pomóc nam „wrócić do siebie” przy trudnej sytuacji, pozwolą ciału odetchnąć. Praktyka może pomóc rozładować kumulujące się uczucia. Dzięki pogłębianiu kontaktu z ciałem stajemy się pełniejsi, bardziej spójni. Podczas ćwiczeń dotykamy i wyrażamy bieżące konflikty, bądź też takie, które pojawiły się kiedyś i ciągle żyją niewyrażone gdzieś głęboko, w ciele. Podnosimy świadomość tego, co się w nas dzieje, wzrasta też zdolność ekspresji tego, co czujemy i myślimy. Poprzez pogłębiony oddech i odpowiednie oddziaływanie na ciało zmniejszamy jego napięcia.
Przeciwwskazania
Sytuacje, kiedy trzeba zachować szczególną ostrożność na siebie:
Jeśli jesteś w terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę/terapeutkę, o planowanym udziale w warsztatach bioenergetycznych.
Masz pytania organizacyjne?
Napisz do nas: kontakt@bodyself.pl
Jeśli Twoje pytanie dotyczy zajęć,
skontaktuj się z prowadzącą: 510 384 459
Wszystko jasne? Zapraszamy ⤵︎
Bezpłatne zajęcia
Termin Ci nie pasuje? Dołącz do newslettera, a powiadomimy Cię o kolejnych zajęciach Lowena:
BODYSELF Maciej Gierasimiuk, NIP 5422866227, 2024 © Wszelkie prawa zastrzeżone
Analiza Bioenergetyczna – Warsztaty Lowena – Lowenowskie Kursy Online
