Pomagam uwolnić ciało i emocje od trudnej przeszłości

MODUŁ 1 – Fakty i mity!

  • Wstęp do modułu 1
  • Krzyki, wybuchy, przemoc, atak na innych – czyli czym złość nie jest
  • Jaka złość byłaby dobra, zdrowa?
  • Złość to dobra emocja!
  • Czym się różni złość od wściekłości i furii
  • Co mogą oznaczać słowa „nie mam w sobie złości”?
  • Jak chronicznie wstrzymywana złość wpływa na ciało
  • Podsumowanie modułu 1

MODUŁ 2 – Zrozumienie przeszłości kluczem do zdrowej złości

  • Wstęp do modułu 2
  • Zblokowane uczucia – Po co zaglądać do przeszłości w temacie złości?
  • Przykłady jak nasz kontakt ze złością mógł być blokowany
  • Lęk, złość, smutek
  • Czy złość niszczy przyjaźń, miłość?
  • Krótka wizualizacja z wewnętrznym dzieckiem
  • Podsumowanie modułu 2

MODUŁ 3 – jak czuć, jak wyrażać, jak pracować nad tym

  • Wstęp do modułu 3
  • Kroki w pracy nad złością – Nazywanie, pomieszczanie, wyrażanie i inne
  • Czy nie lepiej „puścić w niepamięć” zamiast wyrażać złość?
  • Ataki na kogoś, wściekłość, które uważamy za usprawiedliwione
  • Jak wyrażać złość? Sposoby!
  • Kiedy wyrażać złość, a kiedy nie
  • Podsumowanie modułu 3

Moduł Bonusowy

W tym module są 2 nagrania z pokazem i instrukcją do ćwiczeń: uderzanie w materac, kopanie.

Darmowe treści edukacyjne
prosto do Twojej skrzynki

Newsletter BodySelf.pl

Wpisz swój email, jeśli chcesz co tydzień otrzymać od nas treści edukacyjne, a także informacje o nadchodzących kursach i wydarzeniach.

Wiedza, bezpłatne webinary, ćwiczenia i warsztaty lowenowskie
.